剖腹产后躺久了腰疼是怎么回事 躺久了腰疼是怎么回事

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1、由于长时间卧床,腰背肌肉长时间处于紧张状态,会造成腰疼,从而出现疲劳性损伤,进而导致腰痛。若病情不太严重,可通过自我调节来有效恢复。出现腰椎间盘突出、严重的肌筋膜炎等症状都会影响到患者的生活质量。

2、首先身体要保持正常的血液循环,要有足够的休息和锻炼,有很好的肌肉弹性。若长期卧床,不免会出现血液淤积、肌肉劳损等问题,从而引起疼痛。特别是在长时间保持一个体位的情况下,肌肉组织由于长期处于紧张状态,容易造成疲劳损伤。背肌也是一样的。

3、一般而言,在这种情况下,可以通过自我调节迅速恢复。例如起来走走走,适当的锻炼身体,或请专业人士帮忙按摩、热敷、理疗等,都能有效地缓解。出现了肌筋膜炎、腰椎间盘突出等症状时,要及时到医院检查,以免延误病情。

4、床铺太硬或太软,睡觉时不注意睡姿,腰部受凉,这些都会导致腰疼,在日常生活中要注意睡眠。对长时间卧床的患者而言,易发生压疮、腰背肌废用性萎缩等,所以必须做好日常护理。

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