快速缓解胸闷气短小方法 快速缓解胸闷的小方法有哪些？

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1、减轻胸闷的小方法主要有六种。

2、第一是在自己平时工作生活的地方要多通风,保持空气流通顺畅。

3、第二个是做适量的运动,比如太极拳、瑜伽、慢跑等有氧运动。

4、第三是生活作息规律,不熬夜。

5、第四首先要合理饮食,定量补充维生素,喝温水,尽量少喝太冷的水。

6、第五养生要适量喝一些滋补的茶,注意不要过量。

7、第六是保持愉快的心情,放松身心。

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