水肿体质如何改善 水肿体质怎么解决

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日常生活中有一些人很容易出现水肿,有可能是水肿体质。早晨起来仍然很好,到了下午,小腿突然变粗,肿胀,多半是水肿体质。头部、四肢、腹部、背部等部位水液过多不能运化所致的症状,这种情况下,身体就会出现浮肿的情况。那,水肿体质怎么办?以下介绍6种快速消除水肿的方法。

1、使用冰勺冷敷。若有眼部浮肿,可将一勺放入冰箱内,取出后敷于眼睛。寒冷能促进血液循环,加快眼部的新陈代谢。冷敷后,用左手按摩眼周,可将多余水份排出。

2、可以用冷的热毛巾来敷眼睛。如冰勺无效果,可取一条热毛巾敷在眼睛上,20分钟后再用冷毛巾继续敷,也能有效地消除水肿。

3、穴位推拿在每个位置按5秒钟,用指腹轻压眼眶周围,重复三次。推拿这些穴位,可改善气血运行,提高肺功能,消除水肿。

4、来一杯咖啡。每晚吃完饭后,喝一杯纯黑咖啡,半小时后面部浮肿就会消失。黑色咖啡中的咖啡因有排出和利尿的功效。能加快体内热量的消耗,对眼部浮肿有很好的缓解作用。

5、食用排水良好的食物。莲子具有排湿、利尿等功效,具有加速人体代谢,具有排毒、利尿的功效。长期水肿者,每天早晨喝一杯薏仁水,效果显著。

6、别喝酒。饮酒是引起水肿体质的常见原因之一,酒精很容易引起面部浮肿和皮肤松弛,而且酒精的热量极高,容易使人发胖。

以上是6种改善水肿体质的方法,浮肿体质的发生与许多因素有关,与日常生活习惯有密切关系。患有水肿的人必须调整饮食习惯,不能吃重口味的食物,包括甜、咸、辣的食物。日常生活中要注意饮食方面要以清淡为主,不能吃高盐分的食物。要加强身体锻炼,增加运动量,促进身体代谢。

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