老年人吃黑芝麻有什么好处 吃黑芝麻有什么好处

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1、中医学认为，黑芝麻味甘，性平，归肝经，脾经，肾经，具有补益肝肾，养血益精，润肠通便的作用，对缓解肝肾不足，眩晕耳鸣，早发白，少乳等症状也有一定的疗效。

2、黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、叶酸、蛋白质以及钙、磷等矿物质，具有较高的营养价值。

3、黑芝麻中所含的油脂能有效润肠通便，缓解便秘。

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