减肥反弹该怎么办 减肥反弹怎么补救

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减肥反弹大多数可以通过合理饮食，有氧运动、光纤溶脂等多种方式补救，可以起到良好瘦身效果。

1、合理饮食：要保持清淡易消化饮食，同时要避免吃油腻煎炸类食物，有利于肥胖症状得到改善，从而可以使身体逐渐瘦身。

2、有氧运动：可以通过跑步或者跳绳等这种方式运动身体，有利于加快身体代谢，同时可以加快体内脂肪消耗，达到良好减肥瘦身效果，有利于防止身体肥胖加重。

3、光纤溶脂：主要通过光纤产生光热效应将身体多余脂肪溶解，有利于水体中逐渐排出体外，可以起到良好补救和瘦身作用。

除此方法以外，还可以通过抽脂方式补救，有利于加快身体瘦身。

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