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1、这种收腹肌能达到锻炼腹部的效果,减肥不能只做运动,因为这样太单一,应该配合适当的有氧运动,如游泳、跑步、打篮球、跳绳等,要注意饮食搭配,要少吃油腻和主食,也不要吃油炸肥肉甜点,可以多吃水果蔬菜,不过减肥期间要注意营养,多吃豆类、豆制品、瘦肉。

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