天麻泡水的正确方法与功效 天麻泡水的正确方法

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饮天麻睡有四步走：1、浸湿后拧干若直接浸泡于水中，则会影响天麻的口感，降低其营养价值。

先把天麻浸入一天，半天换一次水，用纱布包好，过了一天拧干。

2、把它切成薄片，用小火烤制，让水充分蒸发，天麻逐渐软化，营养成分完全出来。

3、加热时，趁热放入微波炉，蒸笼等容器内，高温消毒半小时。

4、用开水冲泡，10分钟后即可饮用。

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