减肥期间可以吃西瓜吗会不会长肥 减肥期间可以吃西瓜吗

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1、西瓜不能吃,但如果把西瓜汁当水喝的话,所摄取的糖分太多,适当吃一些是可以的。

2、 在减肥期间不能过度节食,饮食结构要有规律,不暴饮暴食,不吃油炸、过甜、高脂肪的食物,要坚持锻炼,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才能达到减肥的效果。

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