减肥先做有氧还是无氧运动好 减肥先做有氧还是无氧

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥先做有氧还是无氧运动好，减肥先做有氧还是无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥先做有氧还是无氧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有氧和无氧结合的减肥效果最好是单纯的无氧运动，减肥效果是有限的，但是将无氧和有氧运动结合起来，可以使减肥效果加倍，因为无氧运动使肌肉力量变强，基础代谢率提高，可以帮助有氧运动更好地消耗脂肪，同时还可以阻止无氧运动长出过多的肌肉。

2、具体情况请咨询专业医疗机构，希望我的回答对你有所帮助。

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