热水泡脚的好处和坏处 热水泡脚的好处

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泡脚是中国传统医学推崇的治疗百病的良药。足浴又称足浴，是中医足疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。热脚水泡，既可以解除无聊，又有利于改善睡眠质量。具有养生保健作用，还可刺激足部某些反射区，促进全身血液循环，调节内分泌系统，增强各脏器的功能。

一、水泡脚的功效

1、防止脚气。足部不透气，会滋生细菌，用热水泡脚，可减少霉菌聚集，起到清洁作用，在热水中加点盐，同样可以舒缓脚气

2、对很多慢性疾病有很好的辅助治疗作用，可以驱散体内的寒湿，加速体内的排寒，泡脚会刺激足部的多个穴位，可以打通人体各个脏腑器官的反射区，起到按摩的作用。

3、协助睡眠。足部泡脚能促进血液循环，增强抵抗力，改善下肢充血，缓解疲劳，使睡眠质量更好。

4、泡脚可有效缓解关节不适、身体湿气重、脚酸腿痛、肌肉酸胀的老年人的症状。

二、足浴中应注意的事项

1、对静脉曲张的患者来说，泡脚会使下肢动脉扩张，引起血凝块，这是不可取的。

2、温度不能太高，一般在五十度以下，温度太高会对身体造成很大的危害。

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