垫脚尖走路的好处 走路的好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题垫脚尖走路的好处，走路的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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行走好处:1、行走能调动神经系统的兴奋性,可驱除不良情绪,使人心情舒畅,精力充沛。

2、活血通络,促进血液循环,提高新陈代谢率,排出代谢废物,缓解骨、关节疼痛的症状。

3、加快肠道蠕动,增加消化腺分泌功能,提高食物的消化吸收率。

4、减少过多的脂肪,让身体更匀称、更健康。

缺点:1、步幅过大,导致行走不稳,可能伤及胫骨。

2、鞋不合适,可能得了足底筋膜炎,还会损伤肌肉和膝关节。

3、胳膊不摆动,使手臂血液循环不良,就会出现手肿胀。

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