养胃又容易消化的食谱 养胃又容易消化的食物有什么

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1、容易消化的食物就是不油腻,主要有软饭、粥、面食、青菜、豆腐、糕点、禽类、鱼、牛奶、水果等。

2、 若消化功能不佳,可以选择一些流质食物或者半流质食物,比如小米粥、米粥、山药粥、南瓜粥、蔬菜粥、面汤、馄饨、烂面条等。

3、 您还可以适当的喝些蔬菜汁和果汁。

4、 与此同时,我们要注意饮食要慢,少吃多餐。

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