爬楼梯膝盖疼怎么缓解 爬楼梯伤膝盖吗

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1、若膝关节无疾患，正常上下楼梯对膝关节无害处。

2、一次登山时间过长，膝关节过度屈伸活动，会引起软骨磨损，甚至消失，引起骨间相互摩擦，引起关节增生，还会引起钙化和关节间隙狭窄，后期爬楼梯时会有明显的疼痛，运动也不方便。

3、如患风湿、类风湿等关节疾病，爬楼梯会加重关节负担，加重症状。

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