土豆会增肥还是减肥 土豆容易发胖吗

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1、假如吃太多土豆也会发胖，因为土豆中含有更多的淀粉，有可能在人体内转化成糖分。

2、而糖分过多时又会发胖，因此土豆也不能吃，尤其是油炸的土豆。

3、一定要少吃，否则还是会发胖，平时多吃蔬菜。

4、少吃甜食和淀粉类食物，加强身体锻炼，每天有氧运动40分钟。

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