空腹跑步对身体有什么影响 晚上跑步对身体好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题空腹跑步对身体有什么影响，晚上跑步对身体好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间跑步对身体有好处,但建议在室外空气质量较好的情况下,饭前或饭后一小时后跑步,避免对人体呼吸道或消化道产生刺激。

2、而且跑步后不建议进食,以免加重胃肠道的负担。

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