晚上熬夜吃什么提神 吃什么提神

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1、让人精神振奋的食物如下:一、绿茶。

2、 它含有人体必需的氨基酸和适量的咖啡因,具有营养神经和增强注意力的作用。

3、 第二一个橙子。

4、 橙子含有微量元素钾以及丰富的维他命 C,能让人神清气爽。

5、 第三橘子中,富含维他命 C,在营养神经的同时,还可提神。

6、 其它有苹果、柠檬、菠萝、葡萄等。

7、 由于咖啡会影响睡眠,所以不推荐喝咖啡来提神。

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