晚上吃生花生长肉吗 晚上吃生花生会长胖吗

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1、生食过多会导致肥胖，适当的食用并不会导致肥胖。

2、花生米属于坚果类食物，含油量很高，这类食物不利于控制体重。

3、为了保持理想体重，必须注意热量的摄取与消耗的平衡，也就是说，需要饮食与运动相结合，这样才有利于控制体重。

4、食用花生是不会发胖的。

5、由于花生汁中虽然含有大量的脂肪，但其中绝大部分是不饱和脂肪酸，极易被人体吸收。

6、能调节血脂，降血压，改善心脑血管疾病。

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