腿不直怎么办怎么矫正好 腿不直怎么办怎么矫正

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腿部不直是很常见的,除了先天性的原因外,还有一些不良的生活习惯,比如经常跷二郎腿,不注意走路姿势等,都有可能导致腿不直,出现腿不直的现象,需要到医院进行检查,然后到医院进行矫正。这样腿不直怎么矫正,下面就为大家解答这个问题。

腿部不直如何矫正

1、调节行走姿势

事实上,许多人腿不直都是由于后天不正确的走路姿势造成的,不少人在走路时有外八字的习惯,而这种姿势会导致腿型的扭曲。因此病人在日常生活中一定要调整自己的走姿,走路时身体要保持直立,收腹直腰,两只眼睛平视前方。两臂放松,身体两侧自然的摆动,脚尖微向外或向前伸展,跨步均匀。在刚开始调整的时候,有些人会觉得特别别扭,有种走不动的感觉,但是只要坚持一会儿,就会觉得很自然。

2、在空闲时做夹子

病人完全可以利用一些空余时间做一些运动锻炼,比如可以在办公室或看电视的时候把书夹在两腿中间,让腿用力一下。持续一段时间不仅能瘦腿,还能纠正腿不直的问题。

3、调节睡姿

很多人在睡觉的时候会有交叉腿的情况,但是在睡觉时千万不能交叉脚。双脚交叉睡觉的姿势会对膝关节组织造成外力作用,导致腿型的改变。另外病人在日常生活中尽量不要翘二郎腿,因为翘二郎腿常常导致双腿受力不均匀,会导致腿部发生变化。

4、站姿

身体的重心不能长时间落在一条腿上,稍稍站立。站立时,紧贴的腿,膝关节受外力的作用,而内旋角度增大。长时间形成O型腿,或O型腿加重。

上述介绍是如何矫正腿不直的。但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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