阴虚会自己慢慢恢复吗 阴虚吃什么水果

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心阴虚主要表现为心神失养,体内虚热如心悸、盗汗、烦躁、失眠、浑身无力等症状,如果没有及时调理身体,就会出现严重的并发症。滋补阴虚的水果,如梨、葡萄、大枣、石榴等,平时吃一些可以起到很好的调理作用。

心阴虚是阴虚体质中的一种,气血不足、失眠多梦、情绪焦躁、肝郁气滞等症状都属于阴虚体质。心阴虚的病人可通过多吃水果或补品来改善自己的体质。以下就让我们一起来看看病人每天应该多吃些什么水果。

1、梨子

梨子富含维他命、糖类物质,患者食用后能减轻机体疲劳,帮助其更好地入睡。炎热的夏天病人心阴虚,会使病人食欲减退,不愿进食。吃点梨子可以增加病人的食欲,还可以起到清热解暑的作用。但是梨是寒性的水果,不能吃太多,最好是一天内多食一次。

2、葡萄

葡萄含有丰富的营养物质,它里面含有大量的糖分,即葡萄糖。心阴虚的病人食用能补气血、安神、健脾、消除烦躁情绪,对缓解体内的心悸也有很好的效果。葡萄里含有很多糖分,会腐蚀牙齿,吃完后要及时刷牙漱口,以免引起龋齿。

3、大枣

大枣是一种非常普遍的水果,在生活中非常常见。病人吃了可以补体内所需的气血,提高机体的抵抗力。上床前一段时间吃点东西,能保持情绪稳定,有助于平静入睡,避免失眠多梦。

4、石榴

石榴含有丰富的维他命、矿物质、抗氧化剂等营养物质,具有抑菌、预防心血管疾病、增强免疫力等作用,缓解身体出现的烦躁、阴虚、口干舌燥等。不过石榴过多食很容易生痰,建议每隔2-3天吃一次。

膳食应以高蛋白、清淡的食物为主,多吃新鲜蔬菜瓜果,少吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物,会加重病情。透过观看滑稽综艺节目、与朋友谈心、跑步、听轻音乐等,适当排泄体内的不良情绪,不要让烦躁的情绪占据上风。

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