经常打篮球好吗 经常打篮球可以减肥吗

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1、常打篮球有减肥的作用,打篮球也是一种有氧运动,能燃烧身体中的脂肪,要想减肥,要想达到减肥的效果,运动不仅能减肥,还能增强体质。

2、锻炼后要及时补充水分,运动要有力度,经常做一些有氧运动,比如跑步、跳绳等,减肥效果比较好。

3、另外要控制饮食量,不能吃高热的食物,每餐要吃七分饱。

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