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1、事实上，维生素C在多种维生素中都是水溶性的，主要来源于新鲜水果蔬菜，具有预防缺铁性贫血和抗氧化等作用。

2、由于维生素C可抑制黑色素细胞被氧化，因此有一定美白作用，可预防色斑产生，改善肤色，但需坚持服用才会有效果，并可促进伤口愈合。

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