早上跑步前需要吃早餐吗 早上跑步前要吃东西吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上跑步前需要吃早餐吗，早上跑步前要吃东西吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨跑之前一定要吃点东西吗，因为早晨是空腹，如果我们跑的距离或时间不短，早上就可以吃一点，吃些饼干或少许面包或香蕉，这种先垫一下肚子，这样就能保证我们的能量，这样在后面的运动中就不会感觉太累或太累了。

2、在早晨跑之前吃点东西。

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