男人不够硬吃什么好

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男性勃起不够硬的原因有很多种,如果是由于疾病引起的,如果仅仅是疲劳过度或营养不足、体质虚弱造成,饮食调理不够好,很多食物有补肾壮阳的作用,男性朋友可以根据自己的体质来吃,同时要注意饮食营养均衡。

人生压力大、生活习惯不好对一个人的身心健康有很大影响,越来越多的男人由于这些原因导致勃起硬度不够,这一问题不仅严重损害了男性的自信心,而且还会严重影响到夫妻感情,所以要及时找出解决办法,除了接受药物治疗外,男人也不能忽视饮食调理,很多食物对壮阳的效果比药物更好。

1、板栗:男士在日常生活中要多吃补肾的食物,而板栗是冬天最好的,中医认为板栗具有温补、补肾的功效,对于腰膝酸疼、尿频、早泄、遗精等都能起到补肾的作用。板栗富含维他命、蛋白质、矿物质,常吃栗子,补肾强筋,延年益寿。每日食用5-10颗板栗,可起到补肾的作用。

2、淡菜:它是贻贝的干品,很多人都不熟悉它,其实它的外表与生蚝干相似,但价格比生蚝干要便宜,但其营养价值并不差,其中含有丰富的蛋白质、B族维生素、锌、钙、磷等营养素。咸味温润,有温肾益气,补虚固精之功效。可调理男性性功能障碍、遗精、阳痿等,平时可以用煮汤或煮粥吃。

3、驴肉:驴肉味道鲜美,脂肪、胆固醇含量低,但蛋白质含量高。中医认为驴肉具有温味甘、补肾阳、滋气血、养心之功效。对于男性阳痿、腰膝酸软等疾病都有很好的调理作用。

如果男人勃起不硬,可以多吃一些能补肾阳的食物,比如:狗肉、海虾、海马、泥鳅、海参、韭菜等,富含锌的食物还能壮阳,比如牡蛎、鸡肝、牛肉、蛋黄、花生、鸡肉等。如果勃起不够硬,要想尽快恢复和谐的性生活,夫妻双方要严格遵守医嘱,平时要多运动,注意饮食平衡,早日恢复和谐。

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