青枣有什么功能和作用 青枣的作用及害处有哪些

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1、青枣主要能够达到补充营养、提高免疫能力功效，害处有可能会导致胃肠的功能紊乱。

2、青枣里面的营养成分含量是比较高的，还有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较多的，能够补充身体所需营养，也可以达到提高自身免疫力和抵抗力的效果。同时里面也含有大量的糖类物质，能够达到补充体内血糖的效果，有利于改善低血糖的症状。

3、青枣在摄入量比较多的情况下，有可能会加重胃肠的负担，有可能会导致恶心呕吐和食欲不振的状态。

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