桑葚一天吃多少克为宜 桑葚一天吃多少最好呢

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1、一天最好20-30颗桑葚是最好的。

2、 如果经常食用桑葚能起到减缓细胞衰老的作用,使皮肤保持年轻状态,而桑葚中含有较多的膳食纤维,可起到改善人体免疫功能的作用,但是由于桑葚中的有机酸比较高,一次吃的太多可能会导致胃酸增多,所以最好不要吃太多。

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