下腹训练动作有哪些视频 下腹训练动作有哪些？

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1、下腹训练动作一般主要和抬腿和交替抬腿以及仰卧抬腿。

2、因为抬腿可以有效的起到锻炼腿部肌肉，有利于减掉小肚子，而且还可以起到促进肠道的消化，如果患者在吃完饭之后没有做适当的运动，直接躺下睡觉，或者是休息会导致小腹的部位出现脂肪堆积，如果患者的小腹部位脂肪比较明显的情况下，可以到医院通过吸脂的办法来治疗。

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