每天运动40分钟有什么好处 每天运动40分钟能减肥吗

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1、每天运动40分钟是可以达到一定减肥效果的，但是由于运动量大小是不一样的，所以瘦身的速度也可能会存在差异。

2、运动的过程中能够加速体内的脂肪燃烧和代谢，也可以使体内的热量快速的消耗，从而达到一定的减肥及瘦身的效果。

3、在减肥期间必须要严格的控制好饮食，要尽量避免高脂热量和高脂肪类的食物摄入。

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