哺乳期不能吃什么食物 哺乳期不能吃什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期不能吃什么食物，哺乳期不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每个妈妈都要经历哺乳期。在哺乳期,母乳是宝宝的重要口粮,能给宝宝带来充足的营养。身为妈妈,哺乳期千万不能乱吃东西,否则会影响宝宝的发育。那么哺乳期不能吃什么呢?以下是干货分享给大家:

1、味精多的食物

妈妈在日常饮食中要注意不要吃含有味精的食物,因为吃完后,妈妈还要给宝宝哺乳。假如宝宝摄入过多的味精,发育就会受到影响。宝宝在1岁内特别容易出现生长发育迟缓等症状。

2、含盐的食物

含盐分高的食物,也要少吃,最好是低钠饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃腌制鱼肉。

3、炒菜

吃油炸食物不仅容易上火,而且很难消化,哺乳期妈妈最好少吃,戒口。

4、刺激性辛辣食物

妈妈也不能吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康。

什么菜在哺乳期不能吃?

有了宝宝,妈妈就要对宝宝负责。平时,不仅要注意宝宝的健康,也要注意自己的健康。对于哺乳期,妈妈最好要了解饮食禁忌,以免影响到自己和宝宝。那么哺乳期什么菜不能吃呢?妈妈不妨继续往下看。

1、韭菜

在哺乳期的妈妈不要吃韭菜,因为韭菜吃多了会影响奶水,导致奶水不足,严重时会让妈妈断奶。

2、洋葱

洋葱会改变妈妈奶水的味道,建议哺乳期妈妈不要吃。吃多了洋葱还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等。

3、竹笋

妈妈爱吃竹笋的话,哺乳期不要吃,因为竹笋是寒性食物,而且含有草酸素,容易影响钙的吸收。为宝宝健康,可以少吃竹笋,尽量少吃。

4、豆角

哺乳期妈妈不宜食用豆角,因为豆角会影响下奶,甚至还会起到回奶的作用。

5、苦瓜

喜欢苦瓜的妈妈在哺乳期不能吃太多,因为苦瓜有回奶的作用,会影响到下奶。若妈妈奶水少,宝宝的口粮就会受到影响。

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