孩子补血吃什么食物最好 补血吃什么食物最好

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1、推荐多吃黑芝麻，具有补血明目，生津止渴，益肝养发之功效。

2、红枣，有养胃健脾，补血安神的作用。

3、对贫血，面白，气虚乏力等有很好的调理作用。

4、贫血症患者平时可多吃些猪肝炒菠菜。

5、胡萝卜素是补血养肾的上好食品。

6、肉桂补脾益气，养血安神。

7、也有黑豆，黑木耳，乌鸡等，具有补气养血的作用。

8、此外，红糖还具有很强的补气养血作用。

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