芦笋功效与作用及食用方法 芦笋功效和作用及禁忌有哪些？

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1、首先芦笋中含有氨基酸、维生素等成分,可以补充人体所需的营养物质,还能增强机体的免疫力。

2、其次它含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,缓解消化不良等症状,还能预防便秘的发生。

3、另外,含硒元素,具有抗氧化,防止细胞癌变的作用。

4、还能起到降血脂和利尿通淋的作用。

5、芦笋是嘌呤含量高的食物,如果是痛风的食物,不能吃,会导致体内尿酸水平升高,对恢复健康不利。

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