精子存活率低吃什么好？

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您好,精子存活率低通过吃富含维生素、高纤维、微量元素和高蛋白的食物来提高精液质量。

有以下几点:1、富含维生素的食物:如酸性水果,包括柠檬、橙子、橘子等;2、富含微量元素的食物:如锌、硒等,可以改善精液质量;粗面、莜面、荞面、蘑菇、菠菜、海鲜等;3、高蛋白食品:如牛奶、牛肉、羊肉、豆制品等。

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