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女人孩子都喜欢长发的披肩,这就是女性的魅力所在,能够吸引大众的目光,那么怎样才能让头发长得快呢,其实饮食调理也要注意饮食调理,平时加强护理,按摩头皮,啤酒护发,这样可以加快头发的生长。下面我们一起来了解下吧!

1、膳食调理

头发生长需要营养,保持良好的饮食习惯,这就来自于食物,所以平时要多吃含蛋白质的食物,多摄取维生素B6和维生素E,因为维他命促进头发生长。还要多吃一些绿色蔬菜和水果。

2、强化照顾

日常生活中的护理尤为重要,尤其要选择一款适合自己的头发,尤其是染发、烫、拉直。早、晚、晚,梳头发,能促进头皮血液循环,刺激头发生长,加速头发生长。另外,还要定期进行理发,减少使用吹风机的次数,另外,不能经常去拉直,烫发等,这样会损伤头发,影响头发的生长。

3、按摩头皮

可使用温热精油按摩头皮:将头发倒在手上,再用多点摩擦力产生温热,将精油均匀涂在头发上,轻轻按摩头皮,会使头发变软,更有光泽。日常生活中要坚持多按摩头皮,能增强血液循环和新陈代谢,促进发丝生长。

4、啤酒护发

啤酒中的营养成分能有效防止头发干枯,加速头发的生长,也能使头发光亮,啤酒护发就是将头发清洗干净,然后擦干,再将适量啤酒均匀抹在头发上,时间控制在15分钟左右,最后用清水洗净头发,坚持一段时间后,即可见效。

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