紫薯减肥还是红薯减肥 紫薯好还是红薯减肥

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1、不会减肥的紫薯、红薯的营养成分相似，紫薯中富含花青素，而红薯中胡萝卜素的含量较高。

2、两者都含有丰富的淀粉，适量食用可以补充能量和饱腹感，能够在减肥期间少量当做主食，但不能达到减肥的效果，过量食用还可能招致发胖，减肥需要饮食和运动相结合，倡议大家选择安康的减肥方式。

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