女性手脚冰凉怎么调理暖和就出汗了 女性手脚冰凉怎么调理

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手脚冰凉是很伤感的事情,这种症状在女性中尤其明显。病情严重的人还会影响正常的生活,所以找出病因治疗是关键。那女性手脚冰凉怎么调理呢?坚信患了这种病的你,想要了解这个问题。下面的治疗方法,希望能对大家有所帮助。

1、强化锻炼慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、太极拳等,可以使身体各部分都活动起来,促进血液循环,但不能过度运动,高强度运动,大量出汗,会“发泄阳气”,从而起到相反的作用。

2、补充热量食物天气寒冷,要补充热量,改善手脚冰凉要有针对性地进补。能适当补充温热的食物,如牛、羊肉或狗肉,清补鸡肉、鸭、鱼等温度适宜;另外,要避免食用梨、荸荠等寒性水果。

3、睡足了之后,一定要保证每天至少6个小时的睡眠,充足的睡眠有助于储存阳气,帮助阴精积累。

4、用手揉搓手心,用手按摩穴位,有助于改善末梢血管的微循环状态,起到暖手的作用。日常生活中可以揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心)、按揉、拍打肾俞穴(按摩)、按揉、拍打肾俞穴。

特别是到了冬天,很多女生就会出现手脚冰凉的现象,这种症状不但会难受,还会出现其他并发症,所以一定要及时找到正确的治疗方法,这样才能控制病情继续发展下去,生活才能越来越好。上述介绍的女性手脚冰凉如何调理?最后,祝各位有一个健康的身体,迎接未来的美好和挑战。

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