每天吃几个大枣好? 每天吃几个大枣最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃几个大枣好?，每天吃几个大枣最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃几个大枣最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

红枣是一种十分甜美、好吃的食物，而且它的营养价值也特别高，所以平时大家每天可能都会吃上一把。尤其对女性的气色十分好，但是任何东西再好，也是不能吃的特别多，否则可能会影响吸收，甚至还会出现其他问题。所以对于每天吃几个大枣最好应该有一个了解，每天也要控制数量，通常一天最多可以吃五个。

一、每天吃几个大枣最好

每天吃的红枣的数量，大家吃一般的红枣最多只能吃五个，这个数量可以让身体最好的吸收营养，而对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。

二、大枣吃多了不利于消化

控制每天吃红枣的数量很重要，如果枣子吃的太多会增加器官的消化压力，红枣是一种甜食，吃太多的话会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担，另外，我们要遵从滋补调理的理念，不能在一时间兴起吃很多的红枣来养身，这样是不好也是不被提倡的。

三、大枣的功效与作用

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

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