月经期间可以吃板栗么 经期可以吃板栗吗

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1、在月经期间可以吃板栗。

2、栗子富含蛋白质、脂肪、氨基酸、磷、镁、铁、B族维生素等营养成分,有益于妇女身体健康。

3、栗子富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,利于排便,避免便秘,减轻经期不适。

4、但板栗含糖量高,易引起肠胀气,建议食用时要适量。

5、中医认为栗子具有止血的作用,对月经量大的妇女,栗子能减少经期出血。

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