肚脐以下的赘肉如何减 肚脐以下的赘肉如何减？

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1、有一些简单的方法可以让你自己做。

2、经常在肚脐周围按摩，不仅能促进消化，还能有效排除多余的脂肪。

3、运动是最好的减肥方式，而仰卧起坐是最腹部的。

4、有人建议腹部肥胖的人每天应该坚持做仰卧起坐。

5、如果你真的不能起床，你可以在五点钟内起床。

6、如果不行，一分钟内可以换两个。

7、当然，在做仰卧起坐的时候，你应该注意锻炼的部位。

8、由于这是为了减少腹部的脂肪，用力的部位应该是腰部，而不是手臂或其他部位。

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