喝牛奶好还是酸奶好 每天可以喝多少酸奶？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶好还是酸奶好，每天可以喝多少酸奶？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天可以喝多少酸奶？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对个人来说,每天250克左右比较适合。

2、因此,早晨一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最好的。

3、餐后半小时至一小时为宜,能调节肠道菌群,有益于健康。

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