戒烟需要多长时间回复正常 戒烟需要多长时间

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1、戒掉烟,至少要半年。

2、 吸烟的时间长短也取决于吸烟的年龄以及自身的自我控制能力。

3、 吸烟的主要成分是生理烟瘾和心理烟瘾。

4、 戒掉烟必须循序渐进:制定一个戒烟计划,例如今天抽一盒,明天抽18支,依次减少。

5、 严格按计划执行,抵制诱惑,成功戒掉烟瘾需要几个月甚至更短的时间。

6、 也可以用吃东西代替抽烟:身边常有瓜子、干果、水果等。

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