跳绳后必做10个拉伸动作图 跳绳会让小腿变粗吗

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1、频繁跳绳会使小腿变粗,小腿变粗主要是长肌肉,也与饮食有关系,要按摩、拍打软化,在日常生活中可以慢跑、快步走来缓解。

2、 在日常生活中要注意饮食,在日常生活中要多吃新鲜的蔬果,多做运动,可以慢跑,缓解小腿粗的症状。

3、 如有需要可按摩。

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