减肥什么时间吃苹果最好 什么时间吃苹果最好

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1、早晨吃苹果最好,因为苹果含有大量的糖,早晨饥饿时,吃苹果能补充糖分,又是人体脾胃最旺盛的时候,吃苹果容易被吸收,营养价值很高。

2、 空腹吃苹果有助于消化,提神的效果优于咖啡因。

3、 最好在饭前吃苹果,因为苹果里面的苹果酸有利于消化,可以选择饭前1小时吃,还可以减肥。

4、 千万不要饭后吃苹果,晚上吃苹果,不但不能吸收营养,反而会影响消化功能。

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