喝咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡的最佳时间

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡的好处和坏处，女人喝咖啡的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、咖啡可以促进消化,如果想让咖啡的功能发挥到最佳状态,最好在餐前30分钟,或者餐后30分钟饮用。

2、 然而,由于咖啡会影响人体对铁的吸收,使我们吸收的铁质不足,特别是患有贫血的人,更应尽量避免喝咖啡。

3、 此外,在运动前30分钟饮用咖啡,能促进新陈代谢,帮助燃烧更多热量,使运动效果更加显著。

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