宝宝多大开始补充dha最好 婴儿dha什么时候吃最好

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1、DHA是不饱和脂肪酸,空腹时很难被吸收。

2、 最好在饭后或饭后食用。

3、 从孕期到二、三岁这个阶段,婴儿补充 DHA的最佳时期是大脑神经和视神经发育的最佳时期。

4、 首先,婴儿在0-6个月期间, DHA的摄取量主要来自于母乳,因此建议妈妈们掌握好自己的 DHA摄取量。

5、 宝妈可以选择多吃一些深海鱼和贝类,这些食物中含有丰富的 DHA,且易于被人体吸收。

6、 若婴儿是母乳喂养,建议选择含 DHA的奶粉。

7、 二 期,6个月至2岁,需多做些富含 DHA的食物,如牛奶、蛋类、乳酪等。

8、 第3 期,2-5岁,这个年龄段的宝宝可以正常饮食,可以选择添加一些富含 DHA的食物到孩子的日常饮食中。

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