孕妇缺钙的常见症状 孕妇缺钙的表现有哪些

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胎儿骨骼的形成需要大量的钙质,而这些钙质全部来自于母亲,所以孕妇对钙质的需求远大于一般人,如果在孕期不注重补钙,孕妇要特别注意补钙,每个孕妇都要特别注意,如果缺钙要及时补充,以免影响到胎儿的发育。

在怀孕期间,孕妇对钙质的需求会增加,因为胎儿需要大量的钙质,而这些钙质主要来自于母亲,所以孕妇体内的钙含量很重要,因为这会影响胎儿的健康发育。孕妇若缺钙胎儿的骨骼就不能正常发育,所以每个孕妇都要注意是否缺钙,如果有以下表现,就要补钙。

1、腿抽筋:孕妇腿抽筋的症状很多,尤其是怀孕中晚期,通常是在午夜时发生,假如怀孕妈妈经常出现腿抽筋的症状,就要注意缺钙了,建议及时进行饮食补钙,但是也不是说腿抽筋就一定是缺钙了,这个不是绝对的。

2、易失眠:假设孕妇经常因为一些小事烦躁,有可能是缺钙,因为大脑神经细胞钙含量降低时精神就会兴奋,如果孕妇缺钙比较严重,就会变得焦虑、失眠、健忘,甚至抑郁。

3、妊高征:妊娠期高血压的出现也有可能是缺钙,一直受高血压困扰的孕妇应警惕,有的孕妇缺钙时还会出现头晕、贫血、水肿等症状。

4、腰酸背疼:如果孕妇缺钙,会有骨头酸痛的症状,尤其是关节、盆腔,疼痛会更明显,如果孕妇缺钙,血液中的钙就会减少,这时骨骼中的钙会大量释放,导致关节和骨盆出现疼痛。

如果孕妇缺钙并不严重,建议在饮食上进行补充,这样才能安全、合理。孕妇孕妇在保证均衡饮食的情况下,要尽可能多吃含钙丰富的食物,如牛奶、乳制品、肝、豆类、坚果、虾皮、芝麻酱、海带、海鲜、蔬果,同时还要经常晒太阳,这能补充维生素D,促进饮食中钙的吸收。

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