减肥一日三餐怎么吃最好 减肥一日三餐怎么吃

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1、您好，根据您的描述，三餐是这样安排的，一日三餐不允许不吃晚饭，实在饿了只可以吃蔬菜(无油)早上中午吃蔬菜和鸡蛋或者一点去皮的鸡胸肉，水果可以吃一两个果糖也可以，不要小看它。

2、你觉得水煮菜不好吃就用泡菜做汤底，不放油只能几滴，可以放一两个饺子，主食只能放两个饺子。

3、治疗期间不能私自吃一些刺激性的食物，也不能抽烟喝酒，对自己和治疗都要负责，希望能帮助到你，祝你身体健康。

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