孕妇瑜伽球的使用方法 瑜伽球孕妇怎么用呢

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1、瑜珈比较软且有韧性,相对其他健身器材来说,练习瑜伽球可以增强孕妇的柔韧性,不会因为碰撞或者动作幅度太大而对胎儿造成伤害,在怀孕后期,经常练习瑜伽球的深蹲或坐姿,可以促进胎头入盆,有利于自然分娩,但瑜伽球使用前要到医院完善相关检查,让医生根据身体情况进行每日练习时间和动作要领。

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