脖子前倾怎么矫正锻炼使用什么器械 脖子前倾怎么矫正锻炼

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1、如发生颈部前倾，医学上称之为颈椎牵引，一般是由于长期保持不良姿势所致，久之可引起颈椎过度紧张，引发颈椎病，引起头疼，头晕，肩颈酸痛，双上肢麻木等症状。

2、日常生活中可以通过简单的运动来进行矫正，如在工作、学习中，尽量保持颈部后缩，适当做颈肩瑜伽，小燕飞等活动，避免长时间伏案工作，必要时可佩戴支具进行矫正。

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