产后尾骨疼恢复方法有哪些 产后尾骨疼恢复方法

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1、女性在产后不能长期卧床,应该尽早下床活动。

能加速淤血排出宫腔内,缓解腰骶部疼痛症状。

2、在生完孩子后要补充钙剂,要多吃一些含钙高的食物,比如牛奶,豆制品,黑木耳,花生等,也可以适当的服用钙片。

3、女性在产后要避免长时间久坐,以减轻腰脊部位的压力,缓解尾骨部位疼痛的症状。

4、在治疗的过程中不能憋尿,以免加重盆腔充血。

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