水煮苹果怎么做好吃法 水煮苹果的功效与作用是什么

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1、水煮苹果有较多的功效和作用，一般将苹果加热后会出现食物纤维变软，软化后膳食纤维和果胶更易被人体吸收，从而能更好地发挥苹果的作用。

2、此外，苹果本身有一定的刺激肠胃的作用，对于某些肠胃疾病的患者来说，吃苹果不宜太多，但经过水煮法后，这种刺激性就会降低，更有利于这些患者的摄取。

3、水煮苹果还具有降低胆固醇的功效，还可预防治疗牙龈炎、感冒等病症。

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