喝茶的好处和坏处 健康头条 移动版 喝茶的好处和坏处分别有哪些

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饮茶不仅是一种传统的饮食文化,而且由于茶中含有多种抗氧化剂和营养成分,对清除自由基有一定的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶还具有清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿等功效。所以,喝茶的优点和缺点又是什么?下面将为你解答这个问题。

茶点的好处是什么

1、减缓衰老

由于茶叶中含有茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。过量自由基对人体肌肉有害,相当于9微克超氧化物歧化酶,可以比其他同类物质更高。另外,茶多酚具有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用,可以起到很好的抗衰老作用。

2、使人精神振奋

由于茶叶中的咖啡碱可以刺激人体中枢神经,提高大脑皮质的兴奋过程,有提神清心的作用。另外,茶叶中含有咖啡碱等成分,能促进胃酸分泌,从而起到消食、消化吸收、促进体内脂肪代谢的作用。这样就能起到很好的减肥效果。

3、心血管疾病的预防

由于茶叶中含有茶多酚,是一种抗氧化物质,可以防止胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁沉积,对预防心血管疾病有一定作用。另外,儿茶素在茶多酚中也可防止胆固醇和肝内的胆固醇和中性脂肪的积存,并且对动脉硬化和肝硬化有一定的预防作用。

茶水有什么害处?

1、影响睡眠

由于咖啡碱在浓茶中的含量比较高,如经常喝浓茶,咖啡碱的大量积聚可以对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用。让大脑处于过度兴奋状态,特别是在晚上喝浓茶,往往会严重影响睡眠。

2、胃病诱因

因常大量饮用浓茶,易引起身体不适,如引起胃液稀释。喝大量浓茶后,胃液会被稀释,胃液的浓度下降,导致胃液无法正常消化食物,从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

3、诱发心力衰竭

由于咖啡因在浓茶中,可以使人体心跳加快,从而使血压上升。与此同时,大量浓茶液进入血管,可加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭的程度。另外,茶叶中含有鞣酸,喝多了会影响人体对铁的吸收。

这些是对喝茶的优点和缺点的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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